Die Seniorengymnastik, auch Altengymnastik genannt, ist eine eigenständige Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt.
(Wikipedia)
Bei der Sitzgymnastik werden die Bewegungen, wie der Name schon sagt, im Sitzen ausgeführt. Dadurch eignet sich diese Sportart sehr gut für Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange oder gar nicht mehr stehen oder gehen können. Aus diesem Grund ist Sitzgymnastik auch gut für Senior:innen geeignet, die nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen sind.
| SITZGYMNASTIK: |
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