Homepage der Turnabteilung des SVB
Wann:
18. Dezember 2018 um 18:00 – 19:00
2018-12-18T18:00:00+01:00
2018-12-18T19:00:00+01:00
Wo:
Bürgerhaus Bauerbach

Ausgebucht!

 

Hast Du oft Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich, schmerzt Deine Muskulatur oder hast Du gelegentlich Rückenschmerzen vor allem nach einem langen Arbeitstag ?

Dann bist Du nicht alleine – fast jeder Erwachsene leidet manchmal unter Schmerzen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich, denn diese Bereiche zählen zu unseren großen körperlichen Schwächen. Vor allem schwere körperliche Arbeit, einseitige Belastungen, zu langes Sitzen oder zu wenig Bewegung führen zu solchen Beschwerden – unsere Muskulatur potestiert.

Aber Du kannst etwas dagegen tun – nutze dieses präventive Training zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und dem Vorbeugen solcher Beschwerden die Dich im Alltag belasten könnten.

Zu Gliederung des Kurses:

¨      Der Kurs beginnt mit einem kurzen Warm up zur Mobilisation der Gelenke und Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.

¨      Anschließend folgt der Hauptteil der Stunde, bei dem vor allem die tiefliegende Muskulatur wie Bauch, Beckenboden und Rücken gestärkt werden, durch die Kombination verschiedener Elemente werden jedoch auch andere Muskelgruppem wie Beine und Gesäß mitgekräftigt.

¨      Zum Schluss wird die beanspruchte Muskulatur zum Erhalt der Beweglichkeit gedehnt und die Stunde mit einer kleinen Entspannungseinheit abgerundet.

Datum:           Dienstags, ab dem 16.10.18, keine Anmeldung mehr möglich!

Uhrzeit:          18:00 bis 19:00 Uhr

Ort:                 Bürgerhaus, Bauerbach

Fragen oder Anmeldungen unter: vorstand@turnen.bauerbach.de

Ich freue mich auf dich

Christin

Dies ist ein Angebot der Turnabteilung des SV Bauerbach und kann auch von Nichtmitgliedern belegt werden.

Veranstaltungen und Kurse
Sep
21
Mo
18:15 Yoga 1
Yoga 1
Sep 21 um 18:15 – 19:30
Übungsleiterin: Karin
19:45 Yoga 2
Yoga 2
Sep 21 um 19:45 – 21:00
Übungsleiterin: Karin
Sep
22
Di
10:00 Sitzgymnastik
Sitzgymnastik
Sep 22 um 10:00 – 11:00
  Wir turnen jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Barbara
Sep
23
Mi
15:00 Senioren
Senioren
Sep 23 um 15:00 – 16:00
Wir turnen jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Burgl
18:30 Gruppe 1
Gruppe 1
Sep 23 um 18:30 – 19:30
Gruppe 1 @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
19:30 Gruppe 2
Gruppe 2
Sep 23 um 19:30 – 20:30
Gruppe 2 @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
20:30 Callanetics
Callanetics
Sep 23 um 20:30 – 21:30
 
Sep
24
Do
20:00 Männerturnen
Männerturnen
Sep 24 um 20:00 – 21:00
Männerturnen @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
Sep
28
Mo
18:15 Yoga 1
Yoga 1
Sep 28 um 18:15 – 19:30
Übungsleiterin: Karin
19:45 Yoga 2
Yoga 2
Sep 28 um 19:45 – 21:00
Übungsleiterin: Karin
Sep
29
Di
10:00 Sitzgymnastik
Sitzgymnastik
Sep 29 um 10:00 – 11:00
  Wir turnen jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Barbara
Sep
30
Mi
15:00 Senioren
Senioren
Sep 30 um 15:00 – 16:00
Wir turnen jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Burgl
18:30 Gruppe 1
Gruppe 1
Sep 30 um 18:30 – 19:30
Gruppe 1 @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
19:30 Gruppe 2
Gruppe 2
Sep 30 um 19:30 – 20:30
Gruppe 2 @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
20:30 Callanetics
Callanetics
Sep 30 um 20:30 – 21:30
 
Okt
1
Do
20:00 Männerturnen
Männerturnen
Okt 1 um 20:00 – 21:00
Männerturnen @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
Okt
5
Mo
18:15 Yoga 1
Yoga 1
Okt 5 um 18:15 – 19:30
Übungsleiterin: Karin
19:45 Yoga 2
Yoga 2
Okt 5 um 19:45 – 21:00
Übungsleiterin: Karin
Okt
6
Di
10:00 Sitzgymnastik
Sitzgymnastik
Okt 6 um 10:00 – 11:00
  Wir turnen jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Barbara
Okt
7
Mi
15:00 Senioren
Senioren
Okt 7 um 15:00 – 16:00
Wir turnen jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Burgl