Homepage der Turnabteilung des SVB

Jan
22
Di
Sitzgymnastik
Jan 22 um 10:00 – 11:00

 

Wir turnen jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 im Bürgerhaus

unsere Übungsleiterin: Barbara

Rückenfitness
Jan 22 um 18:00 – 19:00

Ausgebucht!

 

Hast Du oft Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich, schmerzt Deine Muskulatur oder hast Du gelegentlich Rückenschmerzen vor allem nach einem langen Arbeitstag ?

Dann bist Du nicht alleine – fast jeder Erwachsene leidet manchmal unter Schmerzen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich, denn diese Bereiche zählen zu unseren großen körperlichen Schwächen. Vor allem schwere körperliche Arbeit, einseitige Belastungen, zu langes Sitzen oder zu wenig Bewegung führen zu solchen Beschwerden – unsere Muskulatur potestiert.

Aber Du kannst etwas dagegen tun – nutze dieses präventive Training zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und dem Vorbeugen solcher Beschwerden die Dich im Alltag belasten könnten.

Zu Gliederung des Kurses:

¨      Der Kurs beginnt mit einem kurzen Warm up zur Mobilisation der Gelenke und Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.

¨      Anschließend folgt der Hauptteil der Stunde, bei dem vor allem die tiefliegende Muskulatur wie Bauch, Beckenboden und Rücken gestärkt werden, durch die Kombination verschiedener Elemente werden jedoch auch andere Muskelgruppem wie Beine und Gesäß mitgekräftigt.

¨      Zum Schluss wird die beanspruchte Muskulatur zum Erhalt der Beweglichkeit gedehnt und die Stunde mit einer kleinen Entspannungseinheit abgerundet.

Datum:           Dienstags, ab dem 16.10.18, keine Anmeldung mehr möglich!

Uhrzeit:          18:00 bis 19:00 Uhr

Ort:                 Bürgerhaus, Bauerbach

Fragen oder Anmeldungen unter: vorstand@turnen.bauerbach.de

Ich freue mich auf dich

Christin

Dies ist ein Angebot der Turnabteilung des SV Bauerbach und kann auch von Nichtmitgliedern belegt werden.

Jan
23
Mi
Senioren
Jan 23 um 15:00 – 16:00

Wir turnen jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus

unsere Übungsleiterin: Burgl

Eltern-Kind-Turnen
Jan 23 um 16:00 – 17:00

unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte

Tanz ab 6 Jahren
Jan 23 um 17:00 – 18:00

Unsere Übungsleiterin: Nadja

Gruppe 1
Jan 23 um 19:00 – 20:00

Unsere Übungsleiterin: Burgl

Gruppe 2
Jan 23 um 20:00 – 21:00

Unsere Übungsleiterin: Burgl

Jan
24
Do
Donnerstagsgruppe
Jan 24 um 16:00 – 17:00

Wir turnen jeden Donnerstag von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus

Für Kinder von 4 – 6 Jahren

unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte

Zumba
Jan 24 um 18:30 – 20:00

Unsere „Party“ steigt Donnerstags um 18:30 im Bürgerhaus

Jede/r ab 14 Jahren ist willkommen

Unsere Übungsleiterin: Rita

Männerturnen
Jan 24 um 20:00 – 21:00

Unsere Übungsleiterin: Burgl

Jan
28
Mo
Yoga 1
Jan 28 um 18:15 – 19:30

Übungsleiterin:

Yoga 2
Jan 28 um 19:45 – 21:00

Übungsleiterin:

Jan
29
Di
Sitzgymnastik
Jan 29 um 10:00 – 11:00

 

Wir turnen jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 im Bürgerhaus

unsere Übungsleiterin: Barbara

Rückenfitness
Jan 29 um 18:00 – 19:00

Ausgebucht!

 

Hast Du oft Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich, schmerzt Deine Muskulatur oder hast Du gelegentlich Rückenschmerzen vor allem nach einem langen Arbeitstag ?

Dann bist Du nicht alleine – fast jeder Erwachsene leidet manchmal unter Schmerzen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich, denn diese Bereiche zählen zu unseren großen körperlichen Schwächen. Vor allem schwere körperliche Arbeit, einseitige Belastungen, zu langes Sitzen oder zu wenig Bewegung führen zu solchen Beschwerden – unsere Muskulatur potestiert.

Aber Du kannst etwas dagegen tun – nutze dieses präventive Training zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und dem Vorbeugen solcher Beschwerden die Dich im Alltag belasten könnten.

Zu Gliederung des Kurses:

¨      Der Kurs beginnt mit einem kurzen Warm up zur Mobilisation der Gelenke und Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.

¨      Anschließend folgt der Hauptteil der Stunde, bei dem vor allem die tiefliegende Muskulatur wie Bauch, Beckenboden und Rücken gestärkt werden, durch die Kombination verschiedener Elemente werden jedoch auch andere Muskelgruppem wie Beine und Gesäß mitgekräftigt.

¨      Zum Schluss wird die beanspruchte Muskulatur zum Erhalt der Beweglichkeit gedehnt und die Stunde mit einer kleinen Entspannungseinheit abgerundet.

Datum:           Dienstags, ab dem 16.10.18, keine Anmeldung mehr möglich!

Uhrzeit:          18:00 bis 19:00 Uhr

Ort:                 Bürgerhaus, Bauerbach

Fragen oder Anmeldungen unter: vorstand@turnen.bauerbach.de

Ich freue mich auf dich

Christin

Dies ist ein Angebot der Turnabteilung des SV Bauerbach und kann auch von Nichtmitgliedern belegt werden.

Jan
30
Mi
Senioren
Jan 30 um 15:00 – 16:00

Wir turnen jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus

unsere Übungsleiterin: Burgl

Eltern-Kind-Turnen
Jan 30 um 16:00 – 17:00

unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte

Tanz ab 6 Jahren
Jan 30 um 17:00 – 18:00

Unsere Übungsleiterin: Nadja

Gruppe 1
Jan 30 um 19:00 – 20:00

Unsere Übungsleiterin: Burgl

Gruppe 2
Jan 30 um 20:00 – 21:00

Unsere Übungsleiterin: Burgl

Jan
31
Do
Donnerstagsgruppe
Jan 31 um 16:00 – 17:00

Wir turnen jeden Donnerstag von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus

Für Kinder von 4 – 6 Jahren

unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte

Zumba
Jan 31 um 18:30 – 20:00

Unsere „Party“ steigt Donnerstags um 18:30 im Bürgerhaus

Jede/r ab 14 Jahren ist willkommen

Unsere Übungsleiterin: Rita

Männerturnen
Jan 31 um 20:00 – 21:00

Unsere Übungsleiterin: Burgl

Feb
4
Mo
Yoga 1
Feb 4 um 18:15 – 19:30

Übungsleiterin:

Yoga 2
Feb 4 um 19:45 – 21:00

Übungsleiterin:

Feb
5
Di
Sitzgymnastik
Feb 5 um 10:00 – 11:00

 

Wir turnen jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 im Bürgerhaus

unsere Übungsleiterin: Barbara

Rückenfitness
Feb 5 um 18:00 – 19:00

Ausgebucht!

 

Hast Du oft Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich, schmerzt Deine Muskulatur oder hast Du gelegentlich Rückenschmerzen vor allem nach einem langen Arbeitstag ?

Dann bist Du nicht alleine – fast jeder Erwachsene leidet manchmal unter Schmerzen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich, denn diese Bereiche zählen zu unseren großen körperlichen Schwächen. Vor allem schwere körperliche Arbeit, einseitige Belastungen, zu langes Sitzen oder zu wenig Bewegung führen zu solchen Beschwerden – unsere Muskulatur potestiert.

Aber Du kannst etwas dagegen tun – nutze dieses präventive Training zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und dem Vorbeugen solcher Beschwerden die Dich im Alltag belasten könnten.

Zu Gliederung des Kurses:

¨      Der Kurs beginnt mit einem kurzen Warm up zur Mobilisation der Gelenke und Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.

¨      Anschließend folgt der Hauptteil der Stunde, bei dem vor allem die tiefliegende Muskulatur wie Bauch, Beckenboden und Rücken gestärkt werden, durch die Kombination verschiedener Elemente werden jedoch auch andere Muskelgruppem wie Beine und Gesäß mitgekräftigt.

¨      Zum Schluss wird die beanspruchte Muskulatur zum Erhalt der Beweglichkeit gedehnt und die Stunde mit einer kleinen Entspannungseinheit abgerundet.

Datum:           Dienstags, ab dem 16.10.18, keine Anmeldung mehr möglich!

Uhrzeit:          18:00 bis 19:00 Uhr

Ort:                 Bürgerhaus, Bauerbach

Fragen oder Anmeldungen unter: vorstand@turnen.bauerbach.de

Ich freue mich auf dich

Christin

Dies ist ein Angebot der Turnabteilung des SV Bauerbach und kann auch von Nichtmitgliedern belegt werden.

Feb
6
Mi
Senioren
Feb 6 um 15:00 – 16:00

Wir turnen jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus

unsere Übungsleiterin: Burgl

Eltern-Kind-Turnen
Feb 6 um 16:00 – 17:00

unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte

Tanz ab 6 Jahren
Feb 6 um 17:00 – 18:00

Unsere Übungsleiterin: Nadja

Gruppe 1
Feb 6 um 19:00 – 20:00

Unsere Übungsleiterin: Burgl

Gruppe 2
Feb 6 um 20:00 – 21:00

Unsere Übungsleiterin: Burgl

Feb
7
Do
Donnerstagsgruppe
Feb 7 um 16:00 – 17:00

Wir turnen jeden Donnerstag von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus

Für Kinder von 4 – 6 Jahren

unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte

Zumba
Feb 7 um 18:30 – 20:00

Unsere „Party“ steigt Donnerstags um 18:30 im Bürgerhaus

Jede/r ab 14 Jahren ist willkommen

Unsere Übungsleiterin: Rita

Männerturnen
Feb 7 um 20:00 – 21:00

Unsere Übungsleiterin: Burgl

Feb
11
Mo
Yoga 1
Feb 11 um 18:15 – 19:30

Übungsleiterin:

Yoga 2
Feb 11 um 19:45 – 21:00

Übungsleiterin:

Feb
12
Di
Sitzgymnastik
Feb 12 um 10:00 – 11:00

 

Wir turnen jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 im Bürgerhaus

unsere Übungsleiterin: Barbara

Rückenfitness
Feb 12 um 18:00 – 19:00

Ausgebucht!

 

Hast Du oft Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich, schmerzt Deine Muskulatur oder hast Du gelegentlich Rückenschmerzen vor allem nach einem langen Arbeitstag ?

Dann bist Du nicht alleine – fast jeder Erwachsene leidet manchmal unter Schmerzen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich, denn diese Bereiche zählen zu unseren großen körperlichen Schwächen. Vor allem schwere körperliche Arbeit, einseitige Belastungen, zu langes Sitzen oder zu wenig Bewegung führen zu solchen Beschwerden – unsere Muskulatur potestiert.

Aber Du kannst etwas dagegen tun – nutze dieses präventive Training zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und dem Vorbeugen solcher Beschwerden die Dich im Alltag belasten könnten.

Zu Gliederung des Kurses:

¨      Der Kurs beginnt mit einem kurzen Warm up zur Mobilisation der Gelenke und Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.

¨      Anschließend folgt der Hauptteil der Stunde, bei dem vor allem die tiefliegende Muskulatur wie Bauch, Beckenboden und Rücken gestärkt werden, durch die Kombination verschiedener Elemente werden jedoch auch andere Muskelgruppem wie Beine und Gesäß mitgekräftigt.

¨      Zum Schluss wird die beanspruchte Muskulatur zum Erhalt der Beweglichkeit gedehnt und die Stunde mit einer kleinen Entspannungseinheit abgerundet.

Datum:           Dienstags, ab dem 16.10.18, keine Anmeldung mehr möglich!

Uhrzeit:          18:00 bis 19:00 Uhr

Ort:                 Bürgerhaus, Bauerbach

Fragen oder Anmeldungen unter: vorstand@turnen.bauerbach.de

Ich freue mich auf dich

Christin

Dies ist ein Angebot der Turnabteilung des SV Bauerbach und kann auch von Nichtmitgliedern belegt werden.

Feb
13
Mi
Senioren
Feb 13 um 15:00 – 16:00

Wir turnen jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus

unsere Übungsleiterin: Burgl

Eltern-Kind-Turnen
Feb 13 um 16:00 – 17:00

unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte