Homepage der Turnabteilung des SVB
Wann:
15. Januar 2019 um 18:00 – 19:00
2019-01-15T18:00:00+01:00
2019-01-15T19:00:00+01:00
Wo:
Bürgerhaus Bauerbach

Ausgebucht!

 

Hast Du oft Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich, schmerzt Deine Muskulatur oder hast Du gelegentlich Rückenschmerzen vor allem nach einem langen Arbeitstag ?

Dann bist Du nicht alleine – fast jeder Erwachsene leidet manchmal unter Schmerzen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich, denn diese Bereiche zählen zu unseren großen körperlichen Schwächen. Vor allem schwere körperliche Arbeit, einseitige Belastungen, zu langes Sitzen oder zu wenig Bewegung führen zu solchen Beschwerden – unsere Muskulatur potestiert.

Aber Du kannst etwas dagegen tun – nutze dieses präventive Training zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und dem Vorbeugen solcher Beschwerden die Dich im Alltag belasten könnten.

Zu Gliederung des Kurses:

¨      Der Kurs beginnt mit einem kurzen Warm up zur Mobilisation der Gelenke und Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.

¨      Anschließend folgt der Hauptteil der Stunde, bei dem vor allem die tiefliegende Muskulatur wie Bauch, Beckenboden und Rücken gestärkt werden, durch die Kombination verschiedener Elemente werden jedoch auch andere Muskelgruppem wie Beine und Gesäß mitgekräftigt.

¨      Zum Schluss wird die beanspruchte Muskulatur zum Erhalt der Beweglichkeit gedehnt und die Stunde mit einer kleinen Entspannungseinheit abgerundet.

Datum:           Dienstags, ab dem 16.10.18, keine Anmeldung mehr möglich!

Uhrzeit:          18:00 bis 19:00 Uhr

Ort:                 Bürgerhaus, Bauerbach

Fragen oder Anmeldungen unter: vorstand@turnen.bauerbach.de

Ich freue mich auf dich

Christin

Dies ist ein Angebot der Turnabteilung des SV Bauerbach und kann auch von Nichtmitgliedern belegt werden.

Veranstaltungen und Kurse
Jan
22
Di
10:00 Sitzgymnastik
Sitzgymnastik
Jan 22 um 10:00 – 11:00
  Wir turnen jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Barbara
18:00 Rückenfitness
Rückenfitness
Jan 22 um 18:00 – 19:00
Ausgebucht!   Hast Du oft Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich, schmerzt Deine Muskulatur oder hast Du gelegentlich Rückenschmerzen vor allem nach einem langen Arbeitstag ? Dann bist Du nicht alleine – fast jeder Erwachsene leidet[...]
Jan
23
Mi
15:00 Senioren
Senioren
Jan 23 um 15:00 – 16:00
Wir turnen jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Burgl
16:00 Eltern-Kind-Turnen
Eltern-Kind-Turnen
Jan 23 um 16:00 – 17:00
Eltern-Kind-Turnen @ Bürgerhaus Bauerbach
unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte
17:00 Tanz ab 6 Jahren
Tanz ab 6 Jahren
Jan 23 um 17:00 – 18:00
Tanz ab 6 Jahren @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Nadja
19:00 Gruppe 1
Gruppe 1
Jan 23 um 19:00 – 20:00
Gruppe 1 @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
20:00 Gruppe 2
Gruppe 2
Jan 23 um 20:00 – 21:00
Gruppe 2 @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
Jan
24
Do
16:00 Donnerstagsgruppe
Donnerstagsgruppe
Jan 24 um 16:00 – 17:00
Donnerstagsgruppe @ Bürgerhaus Bauerbach
Wir turnen jeden Donnerstag von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus Für Kinder von 4 – 6 Jahren unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte
18:30 Zumba
Zumba
Jan 24 um 18:30 – 20:00
Zumba @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere „Party“ steigt Donnerstags um 18:30 im Bürgerhaus Jede/r ab 14 Jahren ist willkommen Unsere Übungsleiterin: Rita
20:00 Männerturnen
Männerturnen
Jan 24 um 20:00 – 21:00
Männerturnen @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
Jan
28
Mo
18:15 Yoga 1
Yoga 1
Jan 28 um 18:15 – 19:30
Übungsleiterin:
19:45 Yoga 2
Yoga 2
Jan 28 um 19:45 – 21:00
Übungsleiterin:
Jan
29
Di
10:00 Sitzgymnastik
Sitzgymnastik
Jan 29 um 10:00 – 11:00
  Wir turnen jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Barbara
18:00 Rückenfitness
Rückenfitness
Jan 29 um 18:00 – 19:00
Ausgebucht!   Hast Du oft Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich, schmerzt Deine Muskulatur oder hast Du gelegentlich Rückenschmerzen vor allem nach einem langen Arbeitstag ? Dann bist Du nicht alleine – fast jeder Erwachsene leidet[...]
Jan
30
Mi
15:00 Senioren
Senioren
Jan 30 um 15:00 – 16:00
Wir turnen jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus unsere Übungsleiterin: Burgl
16:00 Eltern-Kind-Turnen
Eltern-Kind-Turnen
Jan 30 um 16:00 – 17:00
Eltern-Kind-Turnen @ Bürgerhaus Bauerbach
unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte
17:00 Tanz ab 6 Jahren
Tanz ab 6 Jahren
Jan 30 um 17:00 – 18:00
Tanz ab 6 Jahren @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Nadja
19:00 Gruppe 1
Gruppe 1
Jan 30 um 19:00 – 20:00
Gruppe 1 @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
20:00 Gruppe 2
Gruppe 2
Jan 30 um 20:00 – 21:00
Gruppe 2 @ Bürgerhaus Bauerbach
Unsere Übungsleiterin: Burgl
Jan
31
Do
16:00 Donnerstagsgruppe
Donnerstagsgruppe
Jan 31 um 16:00 – 17:00
Donnerstagsgruppe @ Bürgerhaus Bauerbach
Wir turnen jeden Donnerstag von 15:00 – 16:00 im Bürgerhaus Für Kinder von 4 – 6 Jahren unsere Übungsleiterinnen: Martina und Brigitte